Conheça o equipamento TRX

O TRX, equipamento portátil e prático, permite trabalhar o corpo inteiro e diversifica a rotina de treinamento com exercícios de diversos tipos. Meu personal já incluiu o TRX nas minhas aulas, acho muito bom o equipamento, porque não fica na mesmice de movimentos que os aparelhos de musculação proporcionam. 

O treino com o TRX desenvolve força, agilidade, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Ele é um acessório simples, que pode ser usado em qualquer lugar. Basta pendurá-lo em uma estrutura de cerca de 2 metros. O diferencial é que ele usa o peso do seu corpo parcialmente suspenso como única carga. Quanto mais inclinado você estiver, maior será a dificuldade e intensidade da atividade. Todos os grupos musculares, principalmente os da região do abdômen, lombar e glúteos, são recrutados. 

Com o equipamento, você pode fazer um trabalho de fortalecimento similar ao da musculação, só que mais dinâmico e variado. O aparelho também permite fazer exercícios aeróbios, de resistência e alongamento.

 Uma das maiores vantagens do acessório é que dificilmente você terá que usar mais peso do que o adequado, como pode acontecer na academia. Por isso, o corpo se acostuma rapidamente à atividade, em cerca de uma semana. É importante respeitar o intervalo de pelo menos um dia entre os treinos, como todo iniciante deve fazer quando começa qualquer exercício.

Faça como eu, incremente sua rotina com o TRX e tenha resultados ainda mais satisfatórios!